老王论坛
标题:
高清八段锦视频讲解
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作者:
adidas8110
时间:
2024-4-4 22:40
标题:
高清八段锦视频讲解
养生调理五脏六腑,练八段锦并不会让你白日飞升,但是每日一练会让你晚上入睡简单,身体轻松。
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入门简单,形似就可以,往里精进需要呼吸配合。前面先练体育总局的版本,后面再练李在峰版本。体育总局版本可以去抖音找曲黎敏讲解的,有细节,比如舌抵下颚,脚趾抓地等等。有问题可以在评论区问。
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视频不光光我说的体育总局和李在峰的版本,还有很多,感兴趣的看看多了解。
作者:
cxk2021
时间:
2024-4-8 22:12
最近练了两周了,感觉入睡特别快而且工作学习注意力更集中,支持一下!
作者:
snoopyzxb
时间:
2024-4-15 20:47
谢谢分享
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